Sen åkte vi hem o åt lunch o semla supergott!!

Tack fina mamma o pappa för idag!

Elina lånade alwins skridskor när han hade tröttnat!

Smarrig middag eller vad?!?? inte ens Leon kunde hålla fingrarna borta!

Vaknade, sjukt stressad! Inte alls roligt..

Idag händer det mycket o första stopet blir Brantbrinks IP för vi ska åka skridskor!

Idag har jag varit o käkat på wagamama med mina fina fina gamla gympabrudar!!

3 av oss Anki o Helena var också med

Imorgon är det fredag och det var länge sen jag längtade såhär mycket efter en helg!!

På lördag ska jag sova länge! troligt haha

Gonatt alla nya och gamla vänner!

Jag dricker inte kaffe, te eller röker/snusar så det här är min ”last” och inte alls så farligt som ni tror!

• Aspartam är ett av det mest utförligt testade livsmedelsingredienserna, godkänt för användning i över 90 länder och används i mer än 6 000 produkter runt om i världen.
• Aspartam är uppbyggt av två aminosyror; asparaginsyra och fenylalanin (delar av protein). Aspartam är därför en dipeptid (liten proteinkedja), vilket innebär att aspartam har samma energivärde som protein. Denna energi är dock försumbar i Canderel eftersom aspartam är ca 200 gånger sötare än socker och de mänger som behövs per portion är extremt låga.
• Aminosyrorna i aspartam finns även i många livsmedel som innehåller protein och som vi äter varje dag, som t.ex. kött, fisk, ägg och mjölkprodukter, och bryts ner i kroppen på samma sätt.

Hur Mycket Aspartam Kan Vi Äta?

Den internationella expertgruppen JECFA (Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives) som bedömer livsmedelstillsatser gjorde sin senaste bedömning av aspartam och dess nedbrytningsprodukt diketopiperazin 1981 (2). JECFA ansåg då att de djur- och humanstudier som gjorts gav ett tillräckligt underlag för att fastställa ett acceptabelt dagligt intag (ADI-värde). ADI-värdet (med en säkerhetsfaktor på 100) fastställdes från djurdata till 40 mg/kg kroppsvikt och dag. Det innebär att en person som väger 60 kg kan konsumera 2,4 g aspartam/dag (40 mg/kg x 60 kg).

Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 600 mg/l. Det betyder att en person som väger 60 kg kan dricka fyra liter aspartamsötad läsk/dag. Ofta innehåller sötad lågkaloriläsk mindre mängd aspartam än den högsta tillåtna, vilket betyder att större mängder kan drickas utan att ADI-värdet överskrids

Aspartam är ett av det ämne som det finns mest forskning på. Det finns en studie som gav råttor negativa effekter, men de gavs 20000 ggr dagsdosen för en människa, medans många andra studier inte visar några farligheter.

Och för er som säger att man blir tjock av lightprodukter:
Artificiella sötningsmedel fungerar precis som socker bara att det är utan kalorier.
Den lurar kroppen att nu kommer socker den sätter igång bukspottkörtlen att producera ämnen att bryta ner ”sockret”.
Men det kommer inget socker, kroppen kräver att få något att bryta ner.
Vilket betyder att man kommer att kompensera och äta mer av annat, och det är det som inte är bra och kan göra dig fet.
Allt beror på vad man kompenserar med, men oftast blir det snabba kalorier.

Men givetvis är det rätt att man inte blir fet av artificiella sötningsmedel.

Sen blir man ju jävligt häftig också!! Man behöver ju bara stå hemma så kommer en helikopter o hämtar upp dig när man tar en klunk

Väl hemma blev det popcorn o fixa rummet (vårt favoritprogram på Barnkanalen) efter maten!

Sen var alla glada igen o då var det ju inte så roligt att sova, utan det var en miljon ska bara och 1000 ”mamma, ska bara säga en pytteliten sista sak.. ”

Leons pyttelilla sista sak var: ”visst är det så att om bilar kör över en så kan man inte krossas eftersom vi har så hårda ben i hela kroppen”
Hmm lång förklaring från mig..

Alwins pyttelilla sista sak var: ”åh jag kommer sakna dig”
Jag: När du sover?
Alwin: Nej imorgon mamma, när du är på jobbet. Så det är nog bäst om jag följer med dig

Haha dem är så roliga mina fina fina killar!!

Jag o Louise ska köra bodypump o bussarna passar inte så jag måste vara på gymmet 25 innan det börjar! Om jag tar en buss senare kommer jag tre minuter i halv o då är det ju försent!

Känner mig nöjd! Fick alltså sova maximalt länge

Åh jag vill ha varmt! Så mycket enklare då!

Bilderna är lånade från Google